哲人石工房(Philosopher's Stone Center )

我在帶自由書寫的時候，
會特別請學員好好地唸著自己的書寫內容，
然後傾聽者就是靜靜地聽。

無須針對書寫內容做什麼回饋。

在這個部份就有一些學員就會疑惑，

不要回應的理由是什麼呢?
例如，只是單純保護分享的人，不要受到評價或批判嗎?

※

我經常被問到這個問題，
為什麼不能夠回饋，不能夠交流。
我在這裡，以我個人對自由書寫的經驗做點回應。

※

事實上，團體有各式各樣的形式，
每一個團體領導者的風格與帶領的方式都不同，

坦白說，自由書寫團體不歸屬在"人際取向"的團體，
這個團體主要是以「個人工作」為主。

事實上，書寫的內容是"唸出來"，
而且強調這個是唸給自己聽，
而不是給別人聽。

別人是一個見證。

傾聽者甚至無須瞭解事情真正的樣貌，
(有時書寫者也不見得瞭解所謂的真相)
重點只是在於寫的過程，或者說得過程。

此外，這個假設與顧慮是...
有時，別人給的回饋與同理，
不管是好的力道(支持到妳、同理到你)
或壞的力道(感覺受到負面評價)，
都會讓一個人停在原地。

稱讚你寫得真好，你可能就會停在這裡，
說你寫得不好，你可能就不再允許自己繼續說這些事。

有時你會很在意聽者的感受，
但是，這裡也許就讓你失去了一些自由。

講白一點是，當你知道對方會評價時，
你寫出來的東西，
會是比較漂亮的、比較風花雪月的內容。
但，這不是自由書寫的真意。

當然，你說，就算他不說，但他仍會在心底評價。
確實是有可能發生。因為你也會這麼做。

不過，依照我的經驗，
別人到底書寫了什麼，由於不是自己最深刻的經驗，
聽完就會忘記了，
不是故意，不是沒有心，
是因為這本來就不是自己的故事。

書寫經驗就只是讓你發生、讓你去感受，
用你自己的方式去解讀與詮釋，
用你自己的方式去感受與平衡。

用你的情緒找到自我探索的入口。

所以對於自由書寫這個方法來說，
別人說什麼，別人有什麼感覺，
一點都不重要。

也許還可以想想，當你想要回應別人，
或者想要聽到回應時，
是你的需求？還是對方的需求？

當然每個人事後都可以找到人去做自由分享，

但是這個工作方法強調地是，
當你自己一個人要自由書寫時，
你只會有自己一個人。
唸出來時，就是你自己一個人聽。

我想，自由書寫保護的是自由與允許。
我們最在意的，往往是自我的批判，
那個內在編輯(超我)的聲音。
而不見的是別人給出來的回應。

是的。

自由地展現心靈，是自由書寫的真諦之一。

                                                                                     欣蓮分享